OTK inviterer medlemmer og kursdeltakere til informasjonsmøte tirsdag 22/10 kl. 18:30 i klubbhuset.
Vi vil gi en status på hallprosjektet, snakke om planene for utebanene i 2020, presentere noen av høstens nye kurs, og snakke om bobla
Nytt hærverk mot bobla natt til mandag 21/10, et 8 meters hull er kuttet i duken. Takket være vår dyktige leverandør Norske Boblehaller var bobla spillbar igjen før kl. 14:00 på mandag.
Vi setter nå i gang tiltak som forhåpentligvis vil hindre flere slike uprovoserte angrep på klubben
Hvis noen har sett eller hørt noe mistenkelig – ta kontakt med klubben!
Senior Tennisprogram (55+).
Føler du deg langsom på banen?
Har du problemer med å rekke stoppballer?
For hvert år etter 30 år taper vi muskelmasse og styrke! Dvs. – hvis du ikke gjør noe med saken! Bruk det, eller mist det er den ubehagelige sannhet med alder. Men – det er aldri for sent å starte!
Bli med på vårt senior tennis-program, og alt kan snus på hodet i løpet av uker!
Med hjelp av våre spesielle smidighets – og fotarbeidsøvelser vil du etter hvert føle deg mange år yngre på banen.
Vårt senior tennisprogram mikser glimrende instruksjon med masse moro. Øk din tiltro til egne slag, få bedre slag-mekanikk og lær våre fitness-komponenter for å gi deg de nødvendige verktøyene for å beholde en sunn og ungdommelig kropp
Fordeler:
-Reduserer alderseffektene
-Holder vekten i sjakk
-Bygger styrke og kjernestabilitet
-Forhindrer og/eller reduserer skader
-Forbedrer styrke
Tid:
Varighet:
Struktur:
Utstyr:
Treningene vil bli ledet av våre sertifiserte trenere.
Påmelding
post@oslotk.no
Nå har snøen kommet, og da stenger vi alle utebanene. Før utesesongen 2020 kommer vi til å gjøre utbedringer på bane 4 – 6 – 8 slik at de blir mindre glatte. På bane 11 og 12 bytter vi til malte linjer.
OTK er nok en gang største klubb på NTVs høsttur til Mallorca.
Mer finner du her
OTK arrangerer Wilson demodag søndag 30/8 kl. 10:00-14:00 på bane 11. Muligheter til å teste ut mange nye racketer for barn og voksne. Gode pristilbud!
Værforbehold.
Hvis du vil delta i en av disse turneringene, må du huske at du må registrere deg via Spond innen mandag 30. september.
Oslo Tennisklubb organiserer tenniscamp for voksne i uke 40. Det er få plasser tilgjengelig. Første mann til mølla…!
Dessverre måtte vi avlyse barnecampen – for få påmeldte
Mer informasjon og påmelding her: https://oslotk.no/camper/
ER DU IKKE HELT SIKKER PÅ HVILKE SPORTER SOM PASSER FOR DITT BARN?
LA OSS TESTE, VURDERE OG ANBEFALE SPORTEN ELLER SPORTENE SOM PASSER BEST FOR DITT BARN
Multi-skills er en nytt og unikt konsept som hjelper barn til å utvikle sine motoriske ferdigheter for livet og enhver sport. Multi-skills gir intense bevegelsestreninger fulle av moro og kontakt med andre.
Multi skills kurset vil introdusere barna til en mengde sporter som fotball, tennis, basketball, baseball, hockey, turn og friidrett.
Gjennom dette kurset vil barna lære og teste alle slags bevegelser for å utvikle sin koordinasjon, smidighet, balanse, hurtighet, styrke og fleksibilitet som er nødvendige for alle mulige sporter.
Varighet pr. trening: 45 minutter
Materiell: Alle slags baller, smidighetsstiger, hockeykøller, mål, hoppetau, tennisracket.
MULTI SKILLS KURS
Hvorfor bli med på multi-skills kurs?
1. Øke sannsynligheten for å delta i idrett i mange år
Hvis man gjør barn oppmerksomme på de forskjellige fysiske forutsetningene for forskjellige sporter og generell fysisk aktivitet, vil det som oftest føre til at de tar ansvar for sin egen fysiske utvikling og forberedelser når de blir eldre.
2. Overføre kunnskaper mellom sporter
Fysiske evner, beslutningsevner og andre positive attributter kan bli utviklet gjennom multi-skills læring og kan brukes på nytt hvis og når barn prøver seg på nye sporter
3. Forbedrer resultater
En forbedring av fundamentale bevegelser som løpeteknikk, raskere retningsforandring og en mer stabil Kropp vil forbedre resultater i alle sporter over tid
Multi-skills treninger kan utvikle fleksibilitet, kjernestabilitet, styrke, utholdenhet, kraft og fart, og gi komplett fysisk forbedring.
4. Forebygge skader
Multi-skills treninger kan redusere risiki for skader som f.eks stressbrudd og ubalanse i muskelutvikling
5. Inkluderende: alle kan delta
Ved å inkludere multi-skills aktiviteter kan trenerne gi de spillerne som vanligvis ikke vinner en mulighet for suksess. Spesifikt kan mange balanse – og koordinasjonsøvelser kan gjennomføres uten direkte konkurranse med andre, og gi barn og ungdom tid til å utvikle sine bevegelseskunnskaper.
6. Få med de som har droppet ut av sport
Vi mener at en multi-skills focus kan også få 16-25 åringer som har sluttet med fysiske aktiviteter til å komme i gang igjen. De vil se fordelene ved å være med i multi-skills treninger.
Klubbens ledelse har ferieavvikling som følger:
Privattimer: følgende trenere er helt eller delvis tilgjengelig i juli:
Strenging: Jozef (vaktmester) er på ferie 23. juni – 15. juli, og kan strenge etter det. Ring ham på 998 86 363 for å avtale levering og henting av racket
HUSET KOMMUNIKASJON AS. All rights reserved.
