Tennis trening lærer barn disiplin og målrettethet når det gjelder å nå sine mål innenfor sport og andre områder. I likhet med annen fysisk aktivitet gir tennistrening stor helsegevinst og følelse av velvære.

OTKs tenniscamper for barn og unge henvender seg til barn og ungdom i alderen 6-16 år med tennisnivå fra nybegynnere til relativt gode spillere. Våre sommercamper lærer barna riktig fotarbeid og riktige bevegelser for å kunne utføre tennisslag på riktig måte. Campdeltakere lærer seg både single og doublespill. Hovedfokus i campen er tennis, men vi tilbyr også andre aktiviteter som svømming, barnas olympiade og fysisk trening blant mange andre aktiviteter – noe som gjør campene både morsomme og lærerike.

OTK aktivitetscamp

Velkommen til camp for juniorer hos OTK

Vårt fokus er tennis, men vi har en mengde andre aktiviteter for de som synes 4 timer på tennisbanen hver dag blir litt mye! 

Tennis plan

Mandag:  dagens slag = Forehand + Serve

Tirsdag:  dagens slag = Backhand + Serve

Onsdag: dagens slag = Volley, Smash + Serve

Torsdag: dagens slag = All strokes practice

Øvrig informasjon

• fint om alle er på plass minst 5 minutter før vi starter
• barna kan hentes fra 15:00, må hentes før 17:00
• ta med vannflaske, lunsj, eventuell frukt/snacks for tidlig ettermiddag. vi selger brus, mineralvann og is. Vi serverer også oppskåret frukt noen dager.
• tennissko, shorts/skjørt, regntøy, varmt tøy eller regntøy på kaldere/våtere dager
• vi har racketer til låns for de som ikke har
• ta med godt humør og sporty innstilling!

Priser 2020 Camp barn

Tennis er en perfekt sport for de som vil ha en aktiv livsstil, men også de som er glad i konkurranse. 

Tennis camper for voksne kan hjelpe deg med å finpusse dine tennisferdigheter gjennom spennende timer fylt med aktivitet. Vår intensive 4 dagers trening for voksne, fokuserer på forbedring av tennisferdigheter med utgangspunkt i ditt eget nivå. Dette inkluderer spesifikke tennis-øvelser som skal korrigere “dårlige vaner”, det å lære noe nytt, evaluering og generell trening i et sosialt miljø. 

Program: 

Timen starter med felles oppvarming. Etter det, blir spillere delt opp i grupper sammen med andre som har likt spillnivå. Selve treningen skjer på flere baner, og på hver bane trener vi på forskjellige slag. Hver halvtime roterer alle gruppene slik at alle får litt variasjon og erfaring i ulike spillsituasjoner. 

Alle våre camper er fra mandag til torsdag, fra klokken 17:00 til 18:30 og fra klokken 18:30 til 20:00. Dette gjelder uke 8, uke 26, uke 27, uke 32, uke 33 og uke 40. 

• På mandag jobber vi vanligvis med forehand og serve. 
• På tirsdag jobber vi jobber vi med backhand og serve 
• På onsdag jobber vi med både forehand og backhand, men i tillegg blir det volley smash og serve 
• På torsdag går vi gjennom alle slagene pluss poengspill 

Påske camp 2020

OTK tilbyr voksencamp mandag 6/4-tirsdag 7/4 kl. 17:00-18:30 eller 18:30-20:00 .

Priser: 650 kr,- member (750 kr,- non member)

Priser 2020 Camper voksne

1,5 timer camp hver kveld i 4 dager

Tennisklinikken er en fantastisk mulighet til å forbedre teknikken på alle slag. Dette gjøres ved å slå så mange baller som mulig og ved å fokusere på ett spesifikt slag i løpet av timen. Vi tilbyr rotasjons system når det gjelder trening på ulike slag. Det betyr at vi fokuserer på ett slag hele uken, før vi går over til neste slag uken etter det igjen. Dette innebærer: forehand, backhand, volley, serve og retur.

Påmelding

Tennis clinic 4.4.2020

Hvor: OTKs innebaner 

Når: Starter på lørdag den 4.4.2020, klokken 13:00 eller 14:00 

Hva: Forehand, backhand, volley og serve. 

Varighet: 60 minutter 

Spillernivå: åpent for alle spillere og nivåer 

Format: mange ulike driller, forklaringer, demonstrasjoner (5-6 kurver, hand-feeding, racket-feeding, ballmaskin) 

Mål: målet er å slå så mange baller som mulig med riktig teknikk 

Det skal være 4 spillere per gruppe (minimum 3 spillere må være til stede for at timen kan gjennomføres). Alle spillere kan regne med å slå over 100 baller i de 60 minuttene. 

Spillere kan melde seg på direkte på matchi . 

Pris: 250 kr

Påmelding