Nytt Senior tennis kurs

Nytt Senior tennis kurs

Senior Tennisprogram (55+).

Føler du deg langsom på banen?

Har du problemer med å rekke stoppballer?

For hvert år etter 30 år taper vi muskelmasse og styrke! Dvs. – hvis du ikke gjør noe med saken! Bruk det, eller mist det er den ubehagelige sannhet med alder. Men – det er aldri for sent å starte!

 

Bli med på vårt senior tennis-program, og alt kan snus på hodet i løpet av uker!

Med hjelp av våre spesielle smidighets – og fotarbeidsøvelser vil du etter hvert føle deg mange år yngre på banen.

 

Vårt senior tennisprogram mikser glimrende instruksjon med masse moro. Øk din tiltro til egne slag, få bedre slag-mekanikk og lær våre fitness-komponenter for å gi deg de nødvendige verktøyene for å beholde en sunn og ungdommelig kropp

 

Fordeler:

-Reduserer alderseffektene

-Holder vekten i sjakk

-Bygger styrke og kjernestabilitet

-Forhindrer og/eller reduserer skader

-Forbedrer styrke

 

Tid:

  • Om morgenen – alle ukedager

Varighet:

  • 60 min

Struktur:

  • oppvarmingsøvelser
  • Tennisdriller
  • Matchøvelser

Utstyr:

  • tennisracket, gule baller, smidighetsstige, kjegler mm.

Treningene vil bli ledet av våre sertifiserte trenere.

Påmelding
post@oslotk.no

Nytt Senior tennis kurs