Nytt Multiskills kurs

Nytt Multiskills kurs

ER DU IKKE HELT SIKKER PÅ HVILKE SPORTER SOM PASSER FOR DITT BARN? 

LA OSS TESTE, VURDERE OG ANBEFALE SPORTEN ELLER SPORTENE SOM PASSER BEST FOR DITT BARN

Multi-skills er en nytt og unikt konsept som hjelper barn til å utvikle sine motoriske ferdigheter for livet og enhver sport. Multi-skills gir intense bevegelsestreninger fulle av moro og kontakt med andre.

Multi skills kurset vil introdusere barna til en mengde sporter som fotball, tennis, basketball, baseball, hockey, turn og friidrett.

Nytt Multiskills kurs

Gjennom dette kurset vil barna lære og teste alle slags bevegelser for å utvikle sin koordinasjon, smidighet, balanse, hurtighet, styrke og fleksibilitet som er nødvendige for alle mulige sporter.

Varighet pr. trening: 45 minutter

Materiell: Alle slags baller, smidighetsstiger, hockeykøller, mål, hoppetau, tennisracket. 

Nytt Multiskills kurs

MULTI SKILLS KURS

Hvorfor bli med på multi-skills kurs? 

1. Øke sannsynligheten for å delta i idrett i mange år

Hvis man gjør barn oppmerksomme på de forskjellige fysiske forutsetningene for forskjellige sporter og generell fysisk aktivitet, vil det som oftest føre til at de tar ansvar for sin egen fysiske utvikling og forberedelser når de blir eldre.

2. Overføre kunnskaper mellom sporter 

Fysiske evner, beslutningsevner og andre positive attributter kan bli utviklet gjennom multi-skills læring og kan brukes på nytt hvis og når barn prøver seg på nye sporter

3. Forbedrer resultater

En forbedring av fundamentale bevegelser som løpeteknikk, raskere retningsforandring og en mer stabil Kropp vil forbedre resultater i alle sporter over tid 

Multi-skills treninger kan utvikle fleksibilitet, kjernestabilitet, styrke, utholdenhet, kraft og fart, og gi komplett fysisk forbedring.

4. Forebygge skader

Multi-skills treninger kan redusere risiki for skader som f.eks stressbrudd og ubalanse i muskelutvikling 

5. Inkluderende: alle kan delta

Ved å inkludere multi-skills aktiviteter kan trenerne gi de spillerne som vanligvis ikke vinner en mulighet for suksess. Spesifikt kan mange balanse – og koordinasjonsøvelser kan gjennomføres uten direkte konkurranse med andre, og gi barn og ungdom tid til å utvikle sine bevegelseskunnskaper.

6. Få med de som har droppet ut av sport

Vi mener at en multi-skills focus kan også få 16-25 åringer som har sluttet med fysiske aktiviteter til å komme i gang igjen. De vil se fordelene ved å være med i multi-skills treninger.

Nytt Multiskills kurs

Påmelding via Matchi

Klubbmesterskapet 2019

Klubbmesterskapet 2019

OTK inviterer til årets klubbmesterskap fredag 30. august – søndag 1. september

Det er mulig å melde seg på i følgende klasser:

Single

Gutter og jenter single 10 år og under
Gutter single 12 år og under
Jenter single 12 år og under
Gutter single 16 år og under
Jenter single 16 år og under
Herrer single
Damer single
Herrer single 50 år og over
Damer single 50 år og over

Double

Double gutter og jenter under 12 år (gutter og jenter kan spille sammen)
Double gutter og jenter under 16 år (gutter og jenter kan spille sammen)
Herrer double
Damer double
Mixed double
Generasjonsdouble (minimum 18 år mellom spillepartnerne)

Det må være minimum 4 deltakere i en klasse.

Man kan delta i max tre klasser.

Påmelding på mail til post@oslotk.no innen 20/8. Kun medlemmer kan delta.

Deltakeravgift 100,- i single, 50,- pr. spiller i double blir fakturert.

 

OTK invites you to the club championship Friday 30 August – Sunday 1 September.

See classes above

Minimum 4 players per class.

You can participate in up to 3 classes.

Sign-uo by mail to post@oslotk.no no later than August 20. Members only.

Fee of 100,- in single, 50,- per player in double will be invoiced.

Nytt Cardio FIT Tenis kurs

Nytt Cardio FIT Tenis kurs

Cardio FIT Tenis er ett sosialt, morsomt, gruppe tennis/fitness program for alle aldre og ferdigheter. Vi fokuserer på konstant bevegelse, en kvalifisert trener guider deg gjennom en serie av fotarbeid, hjerte pumpende styrke og tennis øvelser som hjelper deg med å forbedre ditt tennis og fysiske nivå. 

Dette høy intensitets trenings programmet er satt opp for 6 spillere og 2 trenere på banen for mer fokus på hver enkel spiller. 

Registrer barna dine i tide

Registrer barna dine i tide

Registrering for våre barnekurs blir raskere enn vi forventet. Registrer barna dine i tide og sikre dem gode plasser for neste sesong.

Du kan også velge nivåer du foretrekker (barnehage, rød, oransje, grønn eller gul). Det vil hjelpe oss med å gjøre gruppene riktig fra begynnelsen

Påmelding via Matchi

Påmelding for tenniskurs i høst er i gang

Påmelding for tenniskurs i høst er i gang

Påmelding for tenniskurs i høst er i gang. Det er best å ikke vente til siste liten.

All informasjon om kurset finner du under meny-> kurs.

Om du vil melde deg på direkte, kan du gjøre det her:

Påmelding via Matchi

NB!! I påmeldingsskjemaet står det «Personnummer». Ikke bruk personnummer, bruk fødselsdato (ddmmåååå)

Prioritering: Medlemmer, tidligere kursdeltakere, nye kursdeltakere